イケメン俳優小栗旬の妻である山田優さん。

モデル、歌手、女優と幅広い活動をされています。

そんな山田優さんが2018年8月24日のA-Studioに出演。

あいかわらず素敵な体型です。

子供を2人もいるとはとても思えない体型ですねよ。

一時は痩せすぎなんていう声もありましたが、

現在は、ちょうどいい感じに見えます。

山田優さんは、美容のためにどのようなダイエットを実践されているのでしょうか。

時に気になったところで、

お茶、食事、ヨガ、ジム通いなどについてご紹介します。



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山田優はお茶でダイエット

山田優さんは、お茶を飲んでいるとのことですが、

まずはプーアル茶です。

プーアル茶はダイエットにも健康にもとってもいいようで、

  • 脂肪の燃焼や吸収を阻止しダイエット効果
  • 腸内環境の改善
  • リラックス効果
  • むくみ解消
  • 便秘の改善
  • 冷えの解消
  • 二日酔いの改善

など本当にダイエットにも健康にもいいお茶です。

ぜひ、山田優さんも飲んでいるというプーアル茶を試してみてはいかがでしょうか。

他の飲み物は?

山田優さんは、お茶のプーアル茶以外はどのような飲み物でダイエットしてるのでしょう。

もう2つほどご紹介します。


まずは、酵素ドリンク・コンブチャクレンズ

インスタでも紹介されていました。

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コンブチャ=紅茶キノコ で、燃焼系ダイエットドリンクとのこと。

全米やヨーロッパで大ブレイク中のカリスマモデル「ミランダ・カー」や人気モデルたちが取り入れているダイエットの飲み物です。



次にスムージー



山田優さんが好きなスムージーは、ミネラル酵素グリーンスムージーだそうです。

ダイエット効果があると言われていますね。



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山田優の食事は?

山田優さんは、ダイエットのためにどのような食事をとっているのでしょう。


まず玄米食です。

玄米色はとてもいいようです。


料理では、バランスを考えているとのこと。

肉を食べた翌日は魚や野菜を多く食べたりしてるそうです。

山田優はヨガやジム通いもしてる?

ダイエットは当然、お茶や食事だけでは、ダメですよね。

運動も必要です。

山田優さんがされている運動ですが、

ヨガとジム通いだそうです。

ヨガは多くの芸能人も美容やダイエットのためにしています。

ヨガはかあんり本格的にやっちるようで、

こんなポーズもできるようです。

Head stand!!!! I fnished yoga. Yoga wear&mat by emmi. #emmi #emmistudio

山田優さん(@yu_yamada_)がシェアした投稿 –

確かにヨガをされてい方は、いつまでもお若いですよね。

ヨガは、美容やダイエットにとてもいいかもしれません。


またジム通いですが、

専属のトレーナーは有名な樫木由美さん。

多くの有名人がジム通いをされてますが、

山田優さんもされているということです。


なお、ストレッチに関しては、小学生の低学年からしているとのこと。

ずっとかかしたことがないようです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

あいかわらずほっそりしたスタイルの山田優さん

さんな山田優さんの気になるダイエットの方法について調べました。

飲み物は、お茶のプーアル茶、酵素ドリンク・コンブチャクレンズ、スムージー。

食べ物は、玄米食やバランスのとれた食事。

運動では、ヨガやジム通いもしているそうです。



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